تعرف أحد يعرف أحد يعرفني
نجمة ماسية
 عدد الرسائل : 1172
الإقامة : في الغموض
العمل/الترفيه : مجهول
المزاج : مجهول
تاريخ التسجيل : 14/03/2008
 |  موضوع: لتدليك الوجه  الإثنين مارس 24, 2008 9:14 pm | |
|
بسم الله الرحمن الرحيم
عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:
انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية
لتنفيذ التدليك..
1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..
منقووووووووووووووول | |
|
جوري
نجمة ساطعة في سماء مملكتنا
عدد الرسائل : 2532
الإقامة : بعد الأذان
العمل/الترفيه : ×.×.مراقـ×خطيييييييره×ـبه.×.×
المزاج : ÷__÷اصصص.ولا.كلمه.أنا.أراقب÷__÷
تاريخ التسجيل : 15/12/2007
| | موضوع: رد: لتدليك الوجه الثلاثاء مارس 25, 2008 12:59 pm | |
| | |
|
تعرف أحد يعرف أحد يعرفني
نجمة ماسية
عدد الرسائل : 1172
الإقامة : في الغموض
العمل/الترفيه : مجهول
المزاج : مجهول
تاريخ التسجيل : 14/03/2008
| | موضوع: رد: لتدليك الوجه الثلاثاء مارس 25, 2008 6:40 pm | |
| | |
|
توته توته أنا بنوته
نجمة ماسية
عدد الرسائل : 1071
الإقامة : وسط.التو0000000ت
العمل/الترفيه : أدرس.في.مدارس.التووووووووووت
المزاج : ~__~نايــــ.م.ـــــــهـ.~___~
تاريخ التسجيل : 05/03/2008
| | موضوع: رد: لتدليك الوجه الثلاثاء مارس 25, 2008 7:48 pm | |
| | |
|
تعرف أحد يعرف أحد يعرفني
نجمة ماسية
عدد الرسائل : 1172
الإقامة : في الغموض
العمل/الترفيه : مجهول
المزاج : مجهول
تاريخ التسجيل : 14/03/2008
| | موضوع: رد: لتدليك الوجه السبت مارس 29, 2008 7:13 pm | |
| | |
|
سحابة شوق
نجمة ذهبية
عدد الرسائل : 827
الإقامة : بين احلى عضوات
المزاج : بخير مادام انكم بخير
تاريخ التسجيل : 27/01/2008
| | موضوع: رد: لتدليك الوجه السبت أبريل 05, 2008 8:55 pm | |
| | |
|
تعرف أحد يعرف أحد يعرفني
نجمة ماسية
عدد الرسائل : 1172
الإقامة : في الغموض
العمل/الترفيه : مجهول
المزاج : مجهول
تاريخ التسجيل : 14/03/2008
| | موضوع: رد: لتدليك الوجه الإثنين أبريل 07, 2008 3:08 pm | |
|
عـــــــــــــــــفــــــــــــــــــوا
| |
|
أحدث الصور 
